Contenido El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo, no se requiere ningún nivel de habilidades previo y su práctica puede adaptarse a cualquier […]
Contenido Aerozumba es una actividad aeróbica, donde se combina pasos de baile latino con pasos de aeróbic. Enfocado para mantener un cuerpo saludable y más flexible. Objetivos específicos En la citada actividad se tiene en cuenta el nivel físico, patología/s y edad de cada persona. Trabajar y desarrollar los distintos grupos musculares. Ejercitar capacidades físicas […]
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Contenido El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo, no se requiere ningún nivel de habilidades previo y su práctica puede adaptarse a cualquier […]
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (FITNESS) Contenido Volumen de ejercicio: la estética y el rendimiento deportivo requieren siempre mayor volumen de entrenamiento, entendido como número de sesiones semanales y duración de las mismas, aunque en el caso del deporte será muy variable según el objetivo de cada persona. Intensidad: se trata de las cargas aplicadas y los descansos […]
Contenido Esta actividad va dirigida a adolescentes, jóvenes y personas en edad adulta. El objetivo principal será fomentar la actividad física y ayudarlas a conseguir sus objetivos. Además de promover los objetivos sociales, de salud, de desarrollo y de ocio. Es un conjunto de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con una combinación de alto y bajo […]
Contenido El programa de spinning fue desarrollado en 1987 por el ciclista norteamericano Johnny Goldberg (Jhonny “G”) y la bicicleta utilizada es la denominada por su creador como “Spinner”. Cuando Johny G. desarrolló el programa de spinning, tenía como meta crear algo nuevo que fuese mucho más que una clase de ejercicios aeróbicos al ritmo […]
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